Как сделать жизнь проще

Продолжая тему мотивации и советов для саморазвития предлагаю к прочтению подборку 40 вещей, которые стоит начать делать, если Вам вдруг стало жить скучно или если Вы чувствуете, что достигли предела и уперлись в мертвую точку (в саморазвитии).
Предыдущие советы можно почитать здесь и здесь.
- Попробуйте совершенно противоположные вещи
Например, если Вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни, и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в Вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим. - Просыпайтесь на 20 минут раньше
Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут, и тогда Вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. - Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше
Во-первых, выходя заранее, Вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем Вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, Вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли Вы не забыли. - Однозадачность
Наш мозг не в состоянии поддерживать многозадачность. Все равно приходится переключаться с одной задачи на другую. Когда Вы работаете только над одним делом, Вы делаете это более качественно и сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь. - Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее?
Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями Вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему. - Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет?
Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель? - Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые Вы заработали или скопили
Прежде чем покупать что-то дорогое, подумайте хорошенько и вспомните правило «обдумывать покупку столько дней, сколько сотен входит в ее стоимость (если 100, значит один день, если 200 — 2 дня и т.д.)». Это поможет Вам делать разумные покупки и избежать глупых кредитов. - Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома
Так Вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что Вы готовите здоровую еду). - Когда Вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем съедите
Это сэкономит время — в следующий раз Вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто. - Записывайте
Человеческая память — не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т.д. А еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса. - Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем Вы думаете
Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет Вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям. - Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки
А затем учитесь на них, усваивайте уроки, которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи. - Делайте то, что Вам действительно очень-очень нравится!
Не живите чужими мечтами и желаниями. - Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю
Это сэкономит не только деньги, но и время. - Идите за покупками, когда Вы сыты
Самый верный способ пойти в магазин и купить исключительно то, что нужно — это идти туда не голодным. Не будет возникать соблазна купить что-то еще и, стоя возле кассы, руки не будут тянуться к шоколадкам и печенью, так услужливо разложенным на последнем рубеже. - Наслаждайтесь маленькими радостями
Красивый закат, цветущие деревья за окном после долгой зимы, последний самый вкусный кусочек торта. Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем Вас мире. - Пейте воду
Вместо того, чтобы кушать, когда Вам становится скучно, лучше выпейте стакан воды — избавитесь от чувства голода и заодно пополните водный запас в организме. - Ешьте медленнее
Не летите так, будто Вы опаздываете на последний в своей жизни поезд к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так Вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем если будете поглощать еду с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит Вашу мозаику наслаждения жизнью. - Будьте добры
Будьте добры к окружающим людям, а в особенности — к самому себе. - Пишите короткие письма
Обычно достаточно 1-5 предложений. - Отвечайте на письма один раз в день
Выделите для себя наиболее оптимальное время для проверки почты и ответов на входящие письма. Проверка почтового ящика каждые 5 минут отнимет время и добавит нервозности. - Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их
Медитация, йога, классическая музыка, парочка кругов по стадиону после работы — любой из этих способов может помочь Вам снять напряжение. - Держите дом и свое рабочее место в порядке
Тогда Вы сможете быстро находить нужные вещи и таким образом беречь время и нервы. - Живите «здесь и сейчас»
Наслаждайтесь жизнью, ловите каждый момент. Осознавайте каждый день вместо того, чтобы нестись сквозь него сломя голову, постоянно думая о том, что же будет завтра. - Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще
И старайтесь избегать общества тех, кто усложняет все без причины. - Занимайтесь спортом каждый день
Пусть это будет хотя бы пешая прогулка. Это позволит избавиться от стресса, добавит энергии, поможет привести тело в порядок и отогнать негативные мысли. - Избавляйтесь от хлама
Избавляйтесь от ненужных вещей в доме, от проектов, которые тормозят Ваше развитие, от плохих мыслей в голове и от людей, которые являются преградой к Вашим целям и отнимают слишком много времени и энергии постоянными жалобами на жизнь. - Задавайте вопросы
Не бойтесь спрашивать совета у людей, которые были в схожих с Вами ситуациях, и смогли найти решение. - Перестаньте пытаться угодить всем
Просто потому, что это бесполезно. Это невозможно, потому что всегда найдутся люди, которым Вы не нравитесь по той или иной причине. А таких причин могут быть тысячи. - Разбивайте сложные задачи на маленькие
Если задача кажется сложной, разбейте ее на несколько маленьких заданий и решайте постепенно одно за другим. - Перестаньте пытаться делать все идеально
Это не значит, что все нужно делать спустя рукава. Просто вместо того, чтобы зацикливаться на мельчайших деталях, делайте свою работу хорошо. - Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните
А потом медленно выдохните. Глубокое дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом. А также помогает лучше сосредоточиваться на важных делах. - Тратьте 20% времени на раздумывание о решении задачи и 80% — на ее решение
А не наоборот. - Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките
Вместо того, чтобы распыляться одновременно на 10 проектов, направьте всю свою энергию на решение двух-трех основных задач. - Ведите дневник
Записывая каждый день свои мысли и свои действия, Вы потом сможете легко отследить, что именно помогло найти нужное решение. Также перечитывание записей поможет Вам четко видеть свой прогресс и избегать тех же ошибок. - Если Ваше занятие перестало Вам нравиться, найдите что-то другое
Мир вокруг нас меняется, и мы меняемся вместе с ним. То, от чего мы были просто в восторге еще вчера, сегодня уже может не представлять никакого интереса. Если Вы чувствуете, что любимое ранее дело больше не приносит удовлетворения, пора подумать о переменах. - Используйте минималистичное рабочее место
Вам ничего не должно мешать. На Вашем рабочем столе должен быть порядок, там должны находиться только те вещи, которые необходимы для работы. Беспорядок отвлекает, и продуктивность работы падает. - Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели
Это поможет Вам навести порядок в своей голове, распределить приоритеты и порядок выполнения дел, установить цели, настроиться на предстоящую работу и уменьшить стресс. - Отмените ненужные подписки
Будь это отключение от кабельного ТВ с огромным количеством каналов, или очистка своего rss-потока от хлама, который Вы продолжаете просматривать по привычке. Сюда же можно добавить некоторые журналы и газеты. - Спрашивайте вместо того, чтобы гадать
Пока мы не в состоянии читать чужие мысли, узнать, о чем думает человек, можно, лишь задав ему прямой вопрос. Перестаньте гадать — просто спросите о том, что Вас интересует. А неправильная трактовка и догадки могут привести к очень печальным последствиям. Не бойтесь спрашивать — за спрос денег не берут.