Tрансформация за 30 дней

Какая может быть трансформация за 30 дней отжиманий? Задавали ли вы себе когда-нибудь подобный вопрос? Я задал и решил проверить все на себе. Ну а на ком же еще проверить?! Результатом этого эксперимента стал challenge "15000 отжиманий за 30 дней".

Нужно было отжиматься 30 дней подряд по 500 раз. Можно было 1 день делать 100 отжиманий, а второй - 900. Главное, чтобы сохранить тенденцию, в среднем нужно было отжаться именно по 500 раз. Естественно, у меня пошел определенный прогресс не только в мышечном тонусе, но и в силовых характеристиках и выносливости. Например, я увеличил количество отжиманий в одном подходе с 20 раз до 40. Если это мало, то сколько раз отжимаешься ты?

Я специально каждый день крутился перед камерой, чтобы задокументировать свой прогресс и узнать, какая у меня будет трансформация за 30 дней. В результате я смонтировал 2 ролика. Первый ролик более-менее длинный.

Tрансформация за 30 дней день за днем

А второй я постарался уместить в 60 секунд. Это для меня тоже был определенный челендж: выбросить все лишнее и оставить только самое нужное.

Tрансформация за 30 дней за 60 секунд

Я думаю и знаю, что за это время у меня произошли определенные изменения. Может быть, можно наблюдать не сильно заметную трансформацию тела, но, определенно, произошла трансформация мозга, повернувшая мою жизнь в новое русло...

А что вы думаете об этом челендже?